Nykypäivän jatkuva tietokoneella istuminen sekä yksipuoliset työasennot ovat selvästi suurin syy niska- hartiaseudun ongelmien lisääntymiseen. Tämän lisäksi jatkuva kiire ja stressi pahentavat tilannetta. Tästä syystä on entistä tärkeämpää kiinnittää erityistä huomiota työergonomiaan sekä oikeiden lihasten vahvistamiseen.Nyt on aika ottaa uusi suunta elämälle ja aloittaa omasta hyvinvoinnista huolehtiminen. Ota yhteyttä, niin mietitään yhdessä, miten ongelmat saadaan hallintaan.

Kuvagalleriasta löydät liikepankin sekä paljon muuta. Liikepankki auttaa sinua ymmärtämään kuinka liikkeet tulisi tehdä ja saat uusia vinkkejä treeneihin. Jos kiinnostus kuntosaliharjoitteluun heräsi, ota rohkeasti yhteyttä. Ikä tai kokemattomuus ei ole este.

Toivon, että mahdollisimman moni ihminen uskaltautuisi salille ja huomaisi kuinka mukava on pitää itsensä kunnossa. Kuntosaliharjoittelu on todella hyvää vastapainoa toimistotyölle. Niille joille kuntosaliharjoittelu on jo arkipäivää, toivotan kovia ja onnistuneita treenejä. Jos treeni ei tunnu menevän perille, niin syy voi olla tekniikassa tai sitten lihakset ovat vain yksinkertaisesti niin jumissa etteivät ne jännity kunnolla.

Käsitys urheiluhierojasta on toisinaan vääristynyt ja osa luulee, että hieron vain urheilijoita. Tämä ei pidä paikkaansa, vaan kaikki ihmiset ovat tervetulleita hierontaan. Osa asiakkaistani onkin tavallisista hartiaseudun vaivoista kärsiviä ihmisiä.

 

Käy tykkäämässä facebookissa/Instagramissa ja tarkista mahdolliset peruutusajat



Ajankohtaista

28.10. Ota sivut seurantaan instagramissa
Löydät sivut nyt myös instagramista nimellä @urhei... Lue lisää >>


05.09. Pientä yleistä infoa hieronnasta
Hierontatekniikoita on varmasti yhtä monta kuin on hierojiakin. K... Lue lisää >>